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Como fazer Yoga

por Lizandra Oliveira
Como fazer Yoga

Quem nunca quis fazer Yoga? O problemas que alguns podem citar é que é muito caro fazer Yoga em academias chiques ou a pessoa mora num lugar muito simples onde ninguém ouviu falar de Yoga.

Yoga é uma forma de meditação que leva a pessoa ao relaxamento, e pode ser praticado por qualquer uma pessoa.

Bom, hoje daremos algumas dicas de como fazer Yoga sem precisar gastar dinheiro ou morar em um bairro chique, podendo praticar até mesmo dentro de casa.

9 dicas de como fazer yoga




  • Primeira dica: que damos é para não fazer Yoga se tiver comido algo, pode parecer algo óbvio, mas muitas pessoas gostam de fazer tudo rápido demais e se a pessoa tiver comido um belo café da manhã ou almoço e logo em seguida começar a se contorcer, acredite, o resultado não será bonito.
  • Segunda dica: use roupas leves, nunca tente fazer Yoga com uma calça jeans ou com um vestido bem justo.
  • Terceira dica: não tente fazer acrobacias estilo do Circu De soleu, porque se a pessoa é iniciante o mais correto é começar com o básico, então, não tente fazer posições mais complexas logo de cara.
  • Quarta dica: tenha o seu próprio MATCHI, que para os que não sabem são tapetes específicos para Yoga e meditação.
  • Quinta dica: aprenda a gíria da Yoga, caso for se encontrar com outros praticantes de Yoga é melhor saber como eles falam para não pagar um belo mico.
  • Sexta dica: fique frio, escolha um local onde você poderá entrar em paz e poder relaxar sem ser incomodado.
  • Sétima dica: mão há alunos perfeitos, nunca faça Yoga achando que será o menino prodígio da aula, sempre pratique pensando que é o pior aluno e tem muito o que aprender.
  • Oitava dica: é um exercício sim, esqueça o que os filmes mostram, fazer Yoga é um exercício sim e a pessoa tem que se dedicar todos os dias.
  • Nona dica: não pare, mesmo que a pessoa já tenha alguma experiência na Yoga não é recomendável parar por causa disso, continue fazendo e relaxando o corpo e a mente ao mesmo tempo.


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Essas foram algumas dicas de como fazer Yoga sem precisar gastar muito, lembrando que Yoga é um exercício matinal, então, se a pessoa tem problemas em acordar cedo ou compra um despertador ou arruma outro exercício.





Para finalizar o artigo como fazer Yoga, damos a dica para a pessoa, caso seja completamente inexperiente, de pesquisar mais sobre estes exercícios e pegar mais dicas sobre eles. Recomendamos que tente fazer com um amigo , caso tente fazer Yoga em algum clube ou academia.

É como tudo na vida, este artigo chegou ao fim, esperamos que tenha ajudado e se possível que compartilhe com amigos, familiares, colegas e até mesmo as inimigas sobre este artigo e o site.

Aos iniciantes de Yoga desejamos boa sorte e tenha uma manhã de Yoga iluminada para todos. E tomem bastante chá de camomila para acalmar os ânimos, caso sejam mais esquentadinhos(Yoga é para relaxar o corpo e a mente)




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