Artigos sobre Exercicios Fisicos

Como fazer treinamento funcional em casa

Como fazer treinamento funcional em casa

Normalmente, as pessoas gostam de aproveitar o início de um novo ano para colocar alguns planos em pratica. Muitas vezes, esses novos objetivos se referem a mudança de vida e o início da pratica de algum esporte. Mas, se você tem essa meta, só não tem tempo e dinheiro suficientes para arcar com a mensalidade […]
Como ganhar massa muscular

Como ganhar massa muscular

Confira dicas para melhorar o seu treino e descobrir como ganhar massa muscular Ao iniciar um novo ano, muita gente faz uma lista com as famosas resoluções, ou seja, as metas que pretende alcançar nos próximos doze meses. Você já fez planejou o que tem o objetivo de alterar na sua rotina, na sua casa […]
Como fazer Yoga

Como fazer Yoga

Quem nunca quis fazer Yoga? O problemas que alguns podem citar é que é muito caro fazer Yoga em academias chiques ou a pessoa mora num lugar muito simples onde ninguém ouviu falar de Yoga. Yoga é uma forma de meditação que leva a pessoa ao relaxamento, e pode ser praticado por qualquer uma pessoa. […]
Como secar a barriga em pouco tempo

Como secar a barriga em pouco tempo

O problema é o mesmo de sempre né? Toda vez que chega o verão as pessoas buscam soluções de como secar a barriga em pouco tempo. As mulheres querem usar um biquíni e os homens andar sem camisa, e a barriguinha exagerada não cai nada bem. Mais saiba que nem sempre a culpa não é […]
Como ganhar massa muscular naturalmente

Como ganhar massa muscular naturalmente

Com essa imensidão de informações que encontramos hoje na internet falando sobre Como ganhar massa muscular naturalmente, fica difícil identificar qual realmente é verdadeira. Com isso nesse artigos vamos usar algumas informações e dicas de três conhecidos profissionais do mundo Fitness Internacional, que são Obi Obadike (obiobadike.com), Joey Vaillancourt (joeyvaillancourtfitness.com) e Justin Grinnell (grinnelltraining.com). Quantas […]
Como perder gordura com pilates

Como perder gordura com pilates em casa

Sabemos que é bem difícil perder gordura na barriga, ao contrario de ganhar, que é bem mais fácil. Se a gordura da sua barriga insiste em não ser eliminada, você precisa iniciar uma série de exercícios de Pilates que tem foco na barriga e que vão te permitir tonificar a região do abdômen, além de […]